💔 관계 심리 테스트

관계 소진 유형 테스트

나는 왜 사람과 가까워질수록 힘들까?

연애·가족·직장·친구 관계에서 느끼는 어려움을
단순한 "사회성 부족"이 아닌, 관계 스트레스의
원인 4축으로 정확하게 짚어드립니다.

📋 24문항 ⏱ 약 5분 🔒 익명 검사
📌 검사 전 유의사항 · 정답은 없습니다. 떠오르는 대로 솔직하게 응답해 주세요.
· 최근 6개월간 자신의 모습을 기준으로 응답해 주세요.
· 검사 중 새로고침 시 처음부터 다시 시작됩니다.
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Q1  ·  거절 민감성
상대 답장이 늦으면 내가 뭔가 잘못한 건지 생각하게 된다.
Q2  ·  거절 민감성
상대의 말 한마디가 머릿속에서 계속 맴도는 편이다.
Q3  ·  거절 민감성
대화 중 상대 표정이나 말투가 달라지면 불안해진다.
Q4  ·  거절 민감성
내가 싫어지진 않았을까 걱정하며 메시지를 고쳐 쓸 때가 있다.
Q5  ·  거절 민감성
상대가 짧게 대답하면 나한테 화난 건지 의심이 든다.
Q6  ·  거절 민감성
비판이나 지적을 받으면 한동안 마음이 가라앉지 않는다.
Q7  ·  애착 불안
가까운 사람이 나를 얼마나 좋아하는지 자주 확인하고 싶어진다.
Q8  ·  애착 불안
관계가 흔들릴 것 같은 느낌이 들면 과하게 연락하게 된다.
Q9  ·  애착 불안
혼자 있을 때 "이 관계 괜찮은 걸까?" 하는 생각이 자주 든다.
Q10  ·  애착 불안
작은 거리감에도 버려지는 느낌이 들 때가 있다.
Q11  ·  애착 불안
상대가 안심시켜 줘야 겨우 마음이 놓인다.
Q12  ·  애착 불안
관계의 안정보다 불안을 줄이는 행동이 먼저 나온다.
Q13  ·  애착 회피
누군가와 가까워질수록 오히려 거리를 두고 싶어진다.
Q14  ·  애착 회피
힘든 일이 있어도 사람에게 기대기보다 혼자 정리하는 편이다.
Q15  ·  애착 회피
감정을 나누는 것보다 기능적인 관계가 더 편하다.
Q16  ·  애착 회피
친밀해지는 속도가 빠르다고 느껴지면 부담스럽다.
Q17  ·  애착 회피
상대가 지나치게 의존하면 도망치고 싶은 충동이 생긴다.
Q18  ·  애착 회피
혼자 있는 시간이 없으면 쉽게 소진된 느낌이 든다.
Q19  ·  경계 설정
부탁을 거절하면 관계가 어색해질까 봐 일단 들어주고 본다.
Q20  ·  경계 설정
서운해도 괜찮은 척 넘기는 경우가 많다.
Q21  ·  경계 설정
"왜 나만 이렇게 힘들지?"라는 생각이 자주 든다.
Q22  ·  경계 설정
상대가 원하는 걸 맞춰주다 나중에 속으로 지치는 편이다.
Q23  ·  경계 설정
싫은 일을 거절하지 못해 나중에 후회할 때가 있다.
Q24  ·  경계 설정
내 감정을 표현하는 것보다 상대를 먼저 배려하는 경우가 많다.