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나는 지금
어떤 상태일까?

감정 · 관계 · 성향 · 방향성, 네 가지 영역으로
지금 내 마음의 상태를 탐색해보세요.
솔직하게 답할수록 더 정확한 결과를 얻을 수 있어요.

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· 본 검사는 전문적인 진단을 대체하지 않습니다.
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Q1 · 감정
나는 감정의 변화를 민감하게 느끼는 편이다.
Q2 · 감정
감정이 격해지면 스스로 진정시키기 어렵다.
Q3 · 감정
즐거운 일이 있어도 오래 기뻐하지 못한다.
Q4 · 감정
별다른 이유 없이 우울하거나 무기력할 때가 많다.
Q5 · 감정
나는 기쁨이나 행복을 충분히 느낄 수 있다.
Q6 · 감정
불안한 감정이 자주 찾아온다.
Q7 · 감정
감정을 글, 그림, 음악 등으로 표현하는 것이 편하다.
Q8 · 감정
나는 내 감정을 잘 이해하고 있다.
Q9 · 관계
사람들과 대화할 때 내 의견을 솔직하게 말하기 어렵다.
Q10 · 관계
타인의 감정이나 상황에 지나치게 영향을 받는다.
Q11 · 관계
친한 관계에서도 진심을 다 드러내기가 꺼려진다.
Q12 · 관계
갈등 상황이 생기면 회피하는 편이다.
Q13 · 관계
나는 누군가와 함께 있을 때 편안함을 느낀다.
Q14 · 관계
사람들에게 먼저 연락하거나 다가가기 힘들다.
Q15 · 관계
신뢰할 수 있는 사람이 내 주변에 있다.
Q16 · 관계
관계에서 상처를 받으면 오랫동안 영향을 받는다.
Q17 · 성향
나는 계획을 세우고 실행하는 것을 즐긴다.
Q18 · 성향
새로운 것을 시도하는 데 거부감이 없다.
Q19 · 성향
일이 잘 안 풀리면 쉽게 포기하는 편이다.
Q20 · 성향
나는 완벽하게 하려다 오히려 미루는 경향이 있다.
Q21 · 성향
칭찬보다 비판이 더 오래 기억에 남는다.
Q22 · 성향
나는 한 가지 일에 오랫동안 집중할 수 있다.
Q23 · 성향
실수를 해도 스스로를 너무 심하게 탓하지 않는다.
Q24 · 방향
나는 현재 내 삶의 방향에 대해 확신이 있다.
Q25 · 방향
하루하루가 의미 있게 느껴진다.
Q26 · 방향
지금 내 삶은 내가 원하는 방향으로 가고 있다.
Q27 · 방향
미래에 대해 이야기할 때 기대감보다 불안감이 더 크다.
Q28 · 방향
나는 내가 무엇을 원하는지 잘 모르겠다.
Q29 · 방향
나만의 가치관이나 기준이 있다.
Q30 · 방향
지금 이 순간, 나는 나 자신에게 만족하고 있다.